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糖尿病恶化时,身体会出现5个异常,若没有,并发症离你还很远

原创
2019-12-05  营养师雪...

    有人说,“糖尿病不可怕,可怕的是其并发症”。

    糖尿病,是一种综合代谢类疾病,是目前发现并发症最多的疾病。

    一旦血糖控制不好,就会导致心、眼、肾、神经等器官的并发症,严重危害生命健康。

    国际规定,空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L均可诊断为糖尿病。
    一旦患上了糖尿病,糖友就要格外留意身体的信号,以免并发症找上门。
    糖尿病恶化时,身体会出现5个异常,若没有,并发症离你还很远
    1:浑身无力、爱出汗

    糖尿病者出汗异常,是神经病变的一个重要信号。

    因为植物神经功能紊乱,交感神经兴奋,使得汗腺分泌增加而多汗,有时甚至大汗淋漓。

    并且,糖尿病者很容易出现酸中毒或者低钾血症,让身体中的各种平衡出现紊乱,从而让患者总是感觉到乏力,没有精神,就算休息再多的时间没有得到缓解。
    2:生殖系统出现炎症

    糖尿病者,如果长期控制不好血糖,有可能会引起其他部位的病变,如部分女性患者会出现盆腔炎的情况。
    患糖尿病后,身体免疫力会急速下降,其他细菌一旦侵入身体,就很容易引起并发症状,造成交叉感染。
    而最容易造成交叉感染的部位,就是在人的排尿器官,所以会造成尿路感染以及阴道炎症。
    3:水肿、蛋白尿

    糖尿病肾病,在早期主要表现为尿微量白蛋白增加,刚开始漏蛋白不严重,需要尿检查出,随着病情发展,蛋白会越来越多。
    且随着肾功能的逐渐丧失,水分代谢会出现障碍,这时人体就会伴有水肿的情况,尤其是四肢、脚裸、眼睛以及面部。
    4、下肢刺痛、创口变大

    糖尿病者,易出现足部溃疡、腐烂的现象,这是糖尿病足最明显的特点之一。
    由于患者脚部长期受到高血糖影响,很容易出现创口,刚开始很可能是一个小水泡,破皮,到后期就会出现溃烂。
    并且患者还可能会有下肢发凉、足底发紧,有蚁行感、针刺感、灼热感等感觉异常,这时,就要小心糖尿病足、及周围神经病变。
    5:视力模糊不清

    研究显示,超标的血糖会造成眼睛内房水屏障流动径路受阻,使房水的产生和排出不能保持动态平衡,造成眼球水晶体发生改变。
    这些改变会让你看东西无法对焦,视力模糊,严重时会造成驾驶困难,工作无法集中注意力,出现头痛。

    糖尿病者,控制血糖,做好这几点:

    一:喝好代茶饮,降糖,防并发症

    中医认为,糖尿病中后期,体质多为阴虚内热,喝水时,放些茶饮,可延缓糖尿病并发症的发生。

    白古丁桑叶茶,每天泡水代茶饮,有助于控制血糖,预防并发症。
    自己动手,用降糖小植物,白古丁和桑叶,做成在一起,每天泡水代茶饮,即可。

    白古丁,是熟知的祛火消炎的植物,其中,含有的多糖类物质,是其具有降血糖活性成分之一,还可以提高免疫力,清热解毒。

    众多研究表明,胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切,白古丁中含有广谱消炎成分,广泛应用于多系统炎症相关性疾病。

    并且白古丁还有保肝护肝的作用,可以减少降糖药物对肝脏的损害。

    现代研究发现,桑叶具有降低血糖作用,其中主要是生物碱和多糖起作用。主要通过两个途径实现:

    一是通过生物碱DNJ(1-脱氧野尻霉素)对二糖类分解酶活性产生抑制作用,从而抑制小肠对双糖的吸收,降低食后血糖的高峰值。

    二是通过桑叶生物碱fagomine及桑叶多糖促进β细胞分必胰岛素,而胰岛素可以促进细胞对糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代谢,最终达到降血糖的效果。

    二:吃对很重要

    三餐规律,定时吃饭,尤其是早餐一定要吃。
    吃早餐是控制血糖很好的方法,早餐可选全谷类面包、酸奶、低脂奶酪等。

    若不吃早餐易引发低血糖,因人一宿代谢,约8-10个小时没有近视,血糖处于低水平,这种状态下活动血糖继续下降,易出现疲劳、暴躁、反应迟钝等情况。

    其次,不吃早餐会导致中午饭吃得过多,不利血糖控制,同时容易导致肥胖。

    先吃菜后吃饭。

    一项研究表明,2型糖友、或糖尿病前期的人,在吃主食(即碳水化合物)前,喝两勺醋,餐后血糖升幅会低些。

    吃饭之前先吃些菜,也有助于血糖控制。

    少吃快餐。

    一项调查中,3000名18—30岁的人,发现每周吃快餐超过2次的人,体重至少长了6公斤。

    也就是说,经常吃快餐的人,容易肥胖,同样容易患糖尿病。

    三:适量运动,切莫懒惰

    研究表明,长时间久坐的人,比经?;疃娜?,罹患糖尿病、心脏病或早亡危险高2倍。

    所以,适量的运动可预防、延缓糖尿病发生。

    糖尿病防治运动指南建议,遵循“1357”原则:

    具体是,1次运动不少于30分钟,每周运动不少于5次;

    运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜,脉搏应控制在:(170-年龄),这样运动则为有效且安全的。

    糖尿病者运动,以走路为宜,最好是餐后1小时运动最佳。

    四:不熬夜,保证睡眠

    熬夜,可导致内分泌紊乱,生物钟异常,降低身体的免疫力。

    并且,熬夜也会导致血糖的波动增大,是血压升高,增加心脏,血糖的负担,从而诱发疾病的产生。

    糖尿病者,更应保证充足的睡眠,促进身体的修复功能。

    五:定期接受检查,莫忽视

    糖友,除了要自我监控血糖变化以外,还要做些相关的检查,如眼底检查、胰岛素、糖化血红蛋白等。

    还要做下肢血管神经检测试验:用尼龙丝刺激脚指头的趾腹,可排查神经病变。

    定期的检查,有助于及早发现并发症,及早进行治疗,效果也会更好。

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