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手脚冰凉的人有救了!中医小妙招,从根上调理!

2019-12-05  mxb08

    现在天气慢慢凉了,再过一段时间,很多人特别是女性、老人,还有平时就体虚的人很容易有一种情况:手脚冰凉。手脚冰凉的根本原因是什么?到底要怎么调理呢?

    手脚冰凉的根本原因是什么?

    1、阳气不足

    《黄帝内经·素问》里说:“阳者卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。而阳气具有温养的功能,阳气不足就无法温暖人体,特别是处于四肢末端的手脚更得不到阳气。

    2、气滞,血液循环不好

    气滞就是能量是够的,但是道路不通畅,能量运输不出去,形成四肢热量相对不足的状态,中医术语就是“阳气内郁,不能达于四末”。如果是气滞原因导致的手脚冰凉,那就要理气。

    3、气血不足

    手脚的温度是人体气血的直接表现。气血充足的人手脚应该一年四季都是温暖干燥的,如果手脚心偏热或者出汗或者手脚冰冷,则有可能是气血不足。

    手脚冰凉的人有救了!中医:2食2穴2动作,从根上调理!

    1、茴香

    中医认为:“小茴香补命门之火”。茴香辛甘温,茴香有温热作用,主要入肾经,直接温补肾的阳气。阳虚的人,也就是体质虚寒,平时比较怕冷的人,最适合多吃茴香,可以补肾助阳。

    2、南瓜

    南瓜被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。

    3、玫瑰普洱茶